La journée ou j'ai fait un «burn-out»

Ben oui ! Faudrait plutôt dire les mois où j’ai fait un burn-out, parce que cette affaire-là, c’est rarement l’histoire d’une journée. Moi, qui a toujours l’air d’avoir l’air au-dessus de mes affaires et de ne pas m’en faire, je l’ai échappée dans la courbe. 

Les mois avant mon arrêt, je me suis tout simplement perdue. Moi, Joanie la fille toujours de bonne humeur, plein d’entrain et pleine de vie qui trouve donc que tout va bien tout le temps, je broyais du noir et je n’y voyais plus clair du tout. Suite à des évènements difficiles au travail, un été remplis de projets et une surcharge que je me suis moi-même imposée, mes émotions en on prit un coup et ma tête aussi. Quand tu te réveilles à 9 h, mais te traines hors du lit seulement à 10 h pour finalement te rendre au travail seulement vers 13-14 h de l’après-midi parce que tu ne veux simplement pas y aller, quand tu pleures parce que tu trouves donc que tout va mal, quand tu n’arrives plus à dormir la nuit et/ou que tu te réveilles 3-4 fois et ne te rendors que très difficilement, quand tu arrêtes quasiment de manger parce que c’est juste trop de travail de te nourrir…. C’est parce que quelque chose ne va pas bien. 

Et si j’en parle aujourd’hui, c’est que je sais que je ne suis pas la seule à vivre et avoir vécu cette épreuve de vie. Et si j’en parle ouvertement, c’est que c’est parce que je considère que c’est hyper important de pouvoir le faire sans avoir peur d’être jugée. 

Aujourd’hui, je peux dire que je vais super bien. Je consulte une psychologue, j’apprends à prendre soin de moi au quotidien et à peser sur la pédale de frein au besoin. Je me suis remise en forme, j’ai perdu du poids, j’ai changé mon mode de vie et je prends le temps de redécouvrir mes passions et à prendre sérieusement soin de moi. 

Je suis de retour progressivement au travail et j’ai tout le support dont j’ai besoin au travers de fabuleux collègues de travail, ma famille, mes ami(e)s et mon équipe psychologue/médecin. 

La fameuse phrase qui dit « prend soin de toi », a prise tout son sens pour moi dans les derniers mois. 

J’en profite pour vous dire la même chose et à laisser ces mots faire leur chemin dans votre âme, parce que c’est seulement vous qui avez ce pouvoir.